Vorübung zum kinästhetischen Oberschenkeltransfer

  • Stellen Sie Ihre Stühle im Winkel von 90° zueinander. 
  • Setzen Sie sich stabil auf die vordere Stuhlkante (Fußsohlen sind fest auf dem Boden). 
  • Ihr Partner/ Ihre Partnerin sitzt auf dem anderen Stuhl mit Rücken und Gesäß ganz an der Lehne. 
  • Legen Sie die Beine des Partners/ der Partnerin ganz über Ihren Oberschenkel (vgl. Bild 1).
  • Bitten Sie ihn oder sie, sich nach vorne zu beugen („Nase zu den Knien") (vgl. Bild 2).
  • Umgreifen Sie den Oberkörper des Partners/ der Partnerin und bewegen Sie diese auf Ihren Oberschenkelknochen und halten Sie die Balance (vgl. Bild 2).
  • Spüren Sie genau hin: Wie fühlt sich das Gewicht des Partners/ der Partnerin auf dem Oberschenkel an?  

Vollständig ausgeführt können Sie den Transfer hier sehen. 

Zuletzt geändert: Donnerstag, 18. Dezember 2025, 15:04
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