Würfel-Workout für zu Hause
- Für dieses Workout benötigst du einen Spielwürfel und bequeme Kleidung.
- Bei jeder Würfelzahl machst du eine andere Übung.
- Bei den ersten beiden Aufgabenblättern ist in dem Kreis neben der jeweiligen Übung die Wiederholungsanzahl angegeben.
- Bei dem dritten Aufgabenblatt ist keine Wiederholungsanzahl angegeben. Bei einer gewürfelten Zahl führst du die Übung jeweils 30 Sekunden aus.
- Beispiel: Beim ersten Übungsformat würfelst du eine "4". Du machst also 10 Liegestütze.
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