Die Übung läuft in 3 Runden.

Für jede Runde nehmen Sie sich bitte ca. 1 Minute Zeit.

Vielleicht stellen Sie sich einen Timer? 

Runde 1:

Hören Sie auf alle Geräusche, die Sie außerhalb Ihres Arbeitsraumes wahrnehmen können. Notieren Sie anschließen Ihre Wahrnehmung.

Runde 2:

Hören Sie auf alle Geräusche, die Sie innerhalb Ihres Arbeitsraumes wahrnehmen können. Notieren Sie anschließen Ihre Wahrnehmung.

Runde 3:

Hören Sie auf alle Geräusche, die Sie in Ihrem Inneren wahrnehmen können. Notieren Sie anschließen Ihre Wahrnehmung.

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