Sport - Bleib fit und gesund (1-4)
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Kursthemen
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- Für dieses Workout benötigst du einen Spielwürfel und bequeme Kleidung.
- Bei jeder Würfelzahl machst du eine andere Übung.
- Bei den ersten beiden Aufgabenblättern ist in dem Kreis neben der jeweiligen Übung die Wiederholungsanzahl angegeben.
- Bei dem dritten Aufgabenblatt ist keine Wiederholungsanzahl angegeben. Bei einer gewürfelten Zahl führst du die Übung jeweils 30 Sekunden aus.
- Beispiel: Beim ersten Übungsformat würfelst du eine "4". Du machst also 10 Liegestütze.
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Klicke auf den Link oberhalb "Koordination und Rhythmus".
Versuche die Übungen, die du siehst, so gut wie möglich auszuführen.
Du brauchst:
- zwei T-Shirts oder zwei Handtücher
- einen Ball oder ein paar Socken
- ein Buch
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Herausgeber: Land Baden-Württemberg, vertreten durch das Zentrum für Schulqualität und Lehrerbildung (ZSL), Heilbronner Straße 314, 70469 Stuttgart, Telefon 0711/21859-0, poststelle@zsl.kv.bwl.de
Verantwortlich im Sinne des Presserechts: ZSL, Irmgard Mühlhuber, Ref. 24 "Digitalisierung, Medienbildung", Heilbronner Straße 314, 70469 Stuttgart, Telefon 0711/21859-240, digitalebildung@zsl.kv.bwl.de
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