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  • Beschleunigungsphase

    • In der Beschleunigungsphase geht es darum möglichst hoch und lange zu beschleunigen.

    • Icon H5P
      Aufgabe 1: Reaktionsphase wiederholen

      Bearbeite zum Einstieg diese interaktive Aufgabe und prüfe dein Wissen zur Reaktionsphase. 

    • Icon Datei
      Aufgabe 2: Wissen erarbeiten

      Sieh dir das Erklärvideo zur Beschleunigungsphase an und notiere dir alle darin enthaltenen wesentlichen Informationen. 

    • Icon Textseite
      Aufgabe 3: Glossar ergänzen

      Öffne das Glossar Sprint und verfasse einen Glossareintrag zur Beschleunigungsphase sowie zu mindestens drei verschiedenen Trainingsmitteln zur Verbesserung der Beschleunigungsphase. 

      Kommst du nicht weiter? Dann kannst du dir mit einem Klick auf die Aufgabe eine Infokarte öffnen. 

    • Icon Textseite
      Aufgabe 4: in der Praxis umsetzen

      Erstelle dir auf einem Blatt Papier einen Trainingsplan für ca. 15min, mit dem du deine Beschleunigungsphase trainieren kannst. 
      Anschließend gehst du am Besten wieder ins Stadion oder auf einen geraden Feldweg. Wärme dich kurz auf und absolviere deinen Trainingsplan in der Praxis. 

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