Title: Ich muss mich selber überwachen

Positive Einstellung

Q: Ich habe keine große Lust, die Aufgabe zu bearbeiten und tue mich schwer zu starten.
- Ich sage mir, auf, jetzt leg endlich los, sonst bist Du wieder der Letzte.
- Ich mache mir bewusst, dass ich meine Einstellung ändern muss und starte mit der Aufgabe.
- Ich warte mal ab, vielleicht bin ich in 5 Minuten motivierter.
If chosen: Gut ist, dass man sich bewusst wird, dass das Problem bei einem selber liegt. Ob man das Ziel erreicht indem man nicht der Letzte sein möchte ist keine gute Motivation.

If chosen: Häufig reicht es aus, sich daran zu erinnern, dass man noch gar nicht weiß was auf einen zukommt, wenn man noch nicht begonnen hat.

If chosen: Es ist keine gute Strategie. Zum einen verliert man Zeit, zum anderen ist noch nichts geschafft.

Motivation aufrecht erhalten

Q: Ich arbeite nun schon 10 Minuten an der Aufgabe und ich merke, dass ich mit den Gedanken immer wieder abschweife.
- Ich mache eine Pause und lege meinen Oberkörper auf dem Tisch ab, damit ich entspannen kann.
- Ich versuche den roten Faden nicht zu verlieren und lese nochmals nach, was ich gerade geschrieben habe.
- Ich gehe auf die Toilette, danach werde ich besser vorankommen.
If chosen: Pausen sind wichtig. Wenn man eine Pause machen möchte, plant man vorher, mit was man nach der Pause weitermachen möchte. Entspannung ist wichtig, hierfür aber nicht in eine Schlafposition gehen.

If chosen: Durch die Erinnerung was man schon gemacht hat, kommt man besser wieder in den Arbeitsfluss

If chosen: Bevor man Arbeitsprozesse abbricht sollte man sich überlegt habe, wie man als nächstes weiter machen möchte, bzw. mit was man weiterarbeiten kann.

Konzentration

Q: Ich muss meine Mitschülerin unbedingt fragen, wie das Treffen gestern war.
- Das mache ich gleich, ich bin sehr gespannt, was sie sagt.
- Ich kann jetzt nicht fragen, ich warte bis die Lehrkraft jemand anderen berät.
- Ich mache mir eine kleine Notiz, damit ich die Frage nicht vergessen und arbeite weiter.
If chosen: Keine gute Vorgehensweise, sie stören so eine Mitschülerin und die Frage kann auch in der Pause beantwortet werden.

If chosen: Ganz schlechte Strategie, sie verschwenden Energie für warten und beobachten

If chosen: Häufig ist es hilfreich sich kurze Notizen zu machen, damit man Dinge nicht vergisst und die Aufmerksamkeit wieder auf den Arbeitsprozess gelenkt werden kann.

Umwelt

Q: Auf dem Pausenhof ist ganz schön was los, ich höre meinen Freund lautstark lachen.
- Ich schließe das Fenster, damit ich Nebengeräusche ausblende.
- Ich laufe zum Fenster und schaue hinaus.
- Ich versuche herauszufinden, was so lustig war und höre intensiv zu.
If chosen: Gute Lösung, da Ablenkung, vor allen durch Stimmen sehr hoch ist.

If chosen: Keine Lösung, ich sehe nur, dass sich etwas auf dem Pausenhof abspielt, werde wahrscheinlich dadurch nur neugieriger.

If chosen: Die Umwelteinflüsse (Lachen) steht im Mittelpunkt, so kann nicht weiter gearbeitet werden.

Informationsmenge

Q: Ich war gerade auf der Toilette, als man das Arbeitsmaterial ausgeteilt hat. Ich weiß nicht, wie vorgehen.
- Ich blättere durch und finde irgend eine gute Stelle, wo ich starten kann.
- Ich schaue mir das Arbeitsmaterial genau an, überlege welches Material ich wofür benötige und lege eine Arbeitsreihenfolge fest.
- Ich beginne mit der ersten Seite, dann sehe ich, dass meine Freundin ein anderes Blatt bearbeitet. Ich mache das gleiche wie meine Freundin.
If chosen: Schwierig, da das Lernmaterial aufeinander aufbaut. In der Mitte zu starten bedeutet Informationen fehlen um das Ergebnis vollständig zu bearbeiten.

If chosen: Das kostet etwas Zeit, ist aber der Schlüssel zum Erfolg.

If chosen: Bitte nicht machen, jeder hat andere Lernstrategien und Vorgehensweisen. Am Besten immer den eignen Lernweg gehen, nur so kann man herausfinden wie man dauerhaft erfolgreich sein kann.